WebThe pull-down exercise is a strength training exercise designed to develop the latissimus dorsi muscle. It performs the functions of downward rotation and depression of the … Web12 nov. 2024 · De lat pulldown is een basisoefening voor de latissimus dorsi, de brede rugspier. Je traint er ook je andere rugspieren (met name lower traps en teres major) en …
De Lat Pulldown De Techniek & Voordelen - MYPROTEIN™
Web26 aug. 2024 · De lat pull down is een verticale trekoefening. Toch komt het nogal eens voor dat tijdens de uitvoering te ver naar achteren geleund wordt. In de meeste gevallen betekent dit dat getraind wordt met te veel gewicht. Om dit gewicht toch van de plek te krijgen wordt daarom vaak het lichaamsgewicht in de strijd gegooid. Web30 jan. 2024 · 4. Wide-Grip Lat Pull-downs. The most efficient cable back workouts will include a wide-grip lat pull-down or pull-up which focuses on the upper back muscles. The cable lat pull-down is beneficial for … skse how to install
Lat pulldown: effectieve oefening voor sterke rugspieren!
Zoals gezegd is de lat pull down dus een oefening voor de bovenrug. Het is voornamelijk de latissimus dorsi(grote rugspier) die wordt getraind. Maar daarnaast worden ook de biceps, trapezius, onderarmen en de rear delts (achterkant schouders) getraind. In mindere mate zullen, net zoals bij bijna elke … Meer weergeven De lat pulldown is een oefening die je in vrijwel elke gym wel veelvuldig uitgevoerd ziet worden. Het is een oefening die voornamelijk de bovenrug aanspreekt. Hiermee kun je je bovenste rugspieren op een … Meer weergeven Over de greep bij de lat pulldown kan er nog wel eens onduidelijkheid bestaan. Deze onduidelijkheden zijn met name te danken aan … Meer weergeven Hieronder vind je belangrijke punten om op te letten bij de uitvoering. Neem deze aandachtspunten goed door, zodat jij de meest voorkomende fouten kunt voorkomen! Meer weergeven Web7 jun. 2024 · Le pulldown fait référence à l’un des mouvements populaires utilisés pour cibler les lats. Lat est l’abréviation de Latissimus Dorsi, qui est le nom du grand dorsal. Les lats sont situés sur la moitié supérieure et extérieure du dos, en arrière des bras. Web21 aug. 2024 · People opt for the behind the neck lat pulldown because of the specific movement. It activates many of the muscles in your back like a standard pulldown but also activates your shoulder muscles. If performed correctly, it can help strengthen your upper body and improve your overall functionality. skse launch from steam